Visar inlägg med etikett Träning & Hälsa. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Träning & Hälsa. Visa alla inlägg

onsdag 11 februari 2015

Plugg varvat med gym

-
Båda idag och igår har varit hemma-och-plugga dagar, så igår fanns det inte så mycket att skriva då det inte hände ett piss. Jag och Lelle hade lite frukostmys här igår och han underhöll mig i soffan medan jag "pluggade". Det fanns funderingar på att dra till gymmet på kvällen, men jag nöjde mig med en skön dusch och satt i soffan resten av dagen. Tanken var först att gå ut och gå med Bella igen, men de skulle nu åka tidigare till Karlstad och hon hade mycket att stå i. Morgonen idag började mindre bra då jag var världens sämsta på att koka ägg.. Ett ägg sprack, återvände det varma vattnet och la i ett nytt.. som också sprack.. Det sista och fjärde ägget höll och till slut hade jag två hela ägg. Ett av det gick dock ändå inte att dela då själva vitan sprack. Så jag blev rätt less på de jäkla äggen. Sen har jag pluggat med söta Tusse vid min sida, och 17:10 tog jag tag i mig själv och tog bussen till gymmet. Det blev ett bra konditionspass och jag träffade på Caroline och pratade lite. För övrigt fick jag ju svar av Viktcoachen på Måbra.se idag! Lärde mig väl inget nytt direkt, men uppskattar ändå ett svar. Här går det att läsa!




måndag 9 februari 2015

Solsken & 10 grader

-
Måndag, måndag, måndag.. Och solsken! 10 grader! Vad är det som händer? Det var en fröjd att cykla till skolan utan vantar och jag hade till och med behövt solglasögon. Jag kände mig väl förberedd för dagens seminarium då jag läst de artiklar som skulle läsas. Vi diskuterade i grupp, och efteråt åt vi lunch innan vi stack till Espresso House där vi skulle utföra en fältuppgift. Jag cyklade när de andra körde bil, men jag kom ändå fram först! Bron som går högt över järnvägsspåret är inte att leka med, och jag fick direkt värk i rumpan.. Vi gjorde våran observationsuppgift och jag flög hem i solskenet på min cykel. Det var alldeles för fint för att sitta inne.. Bella tänkte samma sak. Vi gick ut och gick förbi Nosaby, till Möllebacken, över ängarna och fram till Österäng och tillbaka hem. 7,25 km visade hitta.se. Innan jag gick hem handlade jag lite frusna jordgubbar och hallon på Konsum för att kunna göra smoothie. Hemma blev det mer FaceTime med Bella och nu ikväll har Lelle kommit hit. Vi sitter i soffan och tar det lugnt.. I helgen mailade jag förresten en viktcoach på MåBra.com och hade lite frågor.. Nu visar det sig att hon ska svara på frågan i sin blogg på onsdag, yäääy! Hoppas jag lär mig något nyttigt!



onsdag 4 februari 2015

Put on your walking shoes

-
I vanlig ordning när det är skoldagar gick jag upp knappt 1,5 timme innan vi började. Gröt har jag börjat tröttna på, så äggmackor är räddaren i nöden och fruktansvärt gott! Dock är det mest praktiskt med gröt då man ska iväg och det går fort, men idag låg ett färdigkokt ägg i kylskåpet så det blev perfekt. Jag vaknade jättetrött eftersom natten varit kort och Lelle ringde 01:50 och behövde prata. Då hade jag nästan precis somnat. Skoldagen var kort och vi hade en tråkig föreläsning.. Vi åt lunch, sen drog vi hem efter det. Morötter och viktväktarkorv blev det, faktiskt inte så farligt. Morötterna var godare idag än igår! Dag tre utan potatis, ris eller pasta.. När jag kom hem började jag kolla över schemat och titta i kalendern vad som komma skall. Jag var inställd på att dra till gymmet några timmar senare, men Bella ringde på FaceTime (vilken bra uppfinning) och då jag nämnde gymmet blev hon sugen på att ut och gå. Sagt och gjort, jag slängde i mig lite fil och flingor, klädde på mig varma kläder och drog mössan över huvudet. Igår beklagade jag mig på kylan, men jag vill tro att det inte var riktigt lika kallt idag.. Snön låg i alla fall inte på marken. Vi gick runt hela stan och det var riktigt mysigt! Och ännu mysigare blir det ju när våren kommer.

Efter en varm dusch bestämde jag mig för att kvällsmaten skulle bli omelett efter att Bella berättat att hon åt det till lunch. Det var längesedan jag åt omelett, och gott blev det. Två ägg, mager ost, lök, broccoli, skinka, salt och peppar. Done. I övrigt har jag en sjuklig träningsvärk i benen och magen. Benen fick verkligen jobba idag.. Och ja, imorgon ska jag till förskoleklassen för första gången! Det är både spännande och lite läskigt att komma till ett helt nytt ställe och träffa handledaren. Jag och Emma (som ska vara på samma ställe) ska göra en observationsuppgift så vi får se hur lång tid det tar. Lelle har lovat att hämta mig efteråt och pappa skjutsar mig dit 08:00 på morgonen.




Ingen fin uppläggning, men ack en så fin omelett! Morgondagens lunch..

tisdag 27 januari 2015

Än finns det lite kondis kvar

-
Skoldagen var kort och bestod av endast två timmars seminarie mellan 12:30-14:30. Lelle väntade på mig hemma hos mig och vi hade planerat att åka till badhuset och simma. Tiden sprang iväg och jag plockade undan på mitt rum medan Lelle spelade Soda Crush som vi båda blivit mer eller mindre beroende av. Plötsligt var klockan fem och vi åt mat och bestämde oss för att det är för omständigt att simma, så det fick bli gymmet istället. Första gången för mig i år, tummen upp. Pappa skjutsade oss till Lelle och sen tog vi bilen till Friskvårdshuset. Det var smockat med bilar på parkeringen och vi fasade över att det inte skulle finnas ett enda löpband ledigt.. Men jag vet inte var alla människor befann sig för på gymmet var det rätt lugnt. Jag tycker sällan det är problem att få ett löpband då många använder Crosstrainer istället, men jag har inte fastnat för dem.. 5 km blev det med gång/jogg och all kondition var ju faktiskt inte borta. Nu när vikten har stannat av lite grann behöver jag väl ta tag i mig själv och träna lite för att det ska lossna. Mina glittriga naglar sedan helgen såg för övrigt ganska löjliga ut när jag satt och lyfte vikter, haha.. Efter dusch och mat spenderades de sista timmarna av dagen med att läsa kurslitteratur.. Imorgon är jag ledig!


onsdag 14 januari 2015

Kurslitteratur & viktnedgång

-
I förrgår började skolan igen efter juluppehållet och vi övade till gårdagens estetiska redovisning där vi dramatiserade boken "Stures nya jacka". Det gick bra, och igår efter alla redovisningar fick vi terminens sista skrivuppgift som ska in på måndag, samma dag som nästa termin börjar. Den näst sista terminen! Det är ganska ofattbart. Termin sex av sju. Självklart längtar man, för det här med att plugga är då ingen höjdare alla gånger (om det någonsin är det), men samtidigt känns det läskigt att ha fullföljt en högskoleutbildning. Att bli vuxen på riktigt? Med allt vad det innebär. Det gäller bara att sluta tvivla på sig själv och gå in med inställningen att man kommer klara allt som kommer för en.

Sedan i måndags har det även räknats kalorier igen på riktigt, efter december månad och allt vad det innebär. Gick endast plus 1,5 kilo trots allt och har nu bara ett kilo kvar till den lägsta vikt jag kom ner i under hösten. Let's go! Knäckemackor med ägg, havregrynsgröt, fil, äpplen, fetsnål mat och hushållsvågen hjälper till att hålla koll på mängden. Sen in med allt i MyFitnessPal och man har koll på läget. Det funkade bra i höstas och jag blev av med sju överflödiga kilon. Sju till nu? Nåja, jag försöker börja med fyra..

Dagen har spenderats hos Lelle och jag har mailat, mailat och mailat! Det är dags för ny kurslitteratur och jag försöker köpa det begagnat. Om de bara kunde svara lite snabbare (eller över huvud taget) och ta bort gamla annonser. Två böcker har jag nu betalt och ska få skickade till mig imorgon. Bara ex antal kvar..

fredag 9 december 2011

Ricinolja

Idag snubblade jag över ordet ricinolja i en bildkommentar på facebook. Det pratades om hår, och det pratades om ricinolja. Nyfikna jag började genast googla runt, runt, gå in på bloggar, och kolla bilder. Ricinolja är "en kallpressad fet olja som utvinns ur ricinfrön. Traditionellt använt som laxeringsmedel. Upptas dåligt av huden och är därför bra i massageoljor, läppstift och rengöringsprodukter."

Men vad gör nu folk med denna olja? De har den i håret. De masserar hårbotten med oljan, drar ut den lite i längderna, låter verka i 30 minuter och tvättar sedan håret med shampoo och balsam. Och tro det eller ej så har faktiskt jag själv hunnit göra detta idag.

Varför? För att, tydligen, så ska håret växa fortare. Haha, jag vet, visst låter det lusigt.. Men uttråkad som är så tänker jag väl ge det en chans. Finns ganska otroliga (falska?) före- och efterbilder ute på nätet. Alltså, det är inte så att man plötsligt har hår långt som Törnrosa efter att ha använt det en gång. Man ska tydligen använda det 2-3 gånger i veckan, vilket gör(?) att håret växer 3-6 cm i månaden istället för 1 cm. Och eftersom jag har svårt att förstå varför folk skulle vilja lägga ut falska bilder, eller varför t.ex. Carolina Gynning har tipsat om det, så kan man väl i alla fall försöka och se om det händer nåt!

Mamma köpte en flaska på 100 ml till mig på Hälsoaffären i stan för 60 spänn. Men man kan beställa flaskor på 500 ml för typ 80 spänn, så om det verkar ge någon effekt blir det en sådan nästa gång. Tro nu inte att jag är helt jävla lättlurad och jublar för att jag har hittat nåt som verkar vara en mirakelkur! Vi får väl se, jag kan bara återkomma med resultat, om jag orkar fullfölja detta i några veckor..

För övrigt så har jag nu legat hemma 1, 2, 3, 4, 5.. 6 dagar. Förra torsdagen fick jag ont i halsen på kvällen, på lördageftermiddag låg jag hemma och sov bort febern. På söndag hade jag ingen feber, men halsen gjorde lika ont och jag var lika krasslig. Måndag morgon fick jag ringa till förskolan och sjukanmäla mig, och bestämde att jag skulle vara hemma tisdag och onsdag också. Tisdagkväll tänkte jag att jag äntligen började bli lite bättre, och nog skulle kunna jobba idag (torsdag, klockan är efter midnatt), och imorgon (fredag, idag då alltså), eftersom jag dessutom redan var bokad. Men icke sa Nicke. Igår (onsdag!) vaknade jag med en fin ögoninflammation, ont i öronen och snuva. Så det var bara att ringa och säga att jag fortfarande var sjuk. Får nog bli vårdcentralen nu snart för halsen gör ont än..

Vet ni vad jag har hunnit med dessa 6 dagar? Eller ja, 5 dagar, för den första dagen var jag bara helt utslagen. Jag har tagit mig igenom 2 säsonger av Grey's Anatomy. 36 avsnitt. Jag är frälst. Hur ska jag överleva att inte kunna befinna mig på Seattle Grace Hospital hela dagarna, tänk om jag får en hjärtattack..

Oj, vad långt inlägget blev.. Är det inte konstigt att man ibland inte känner att man har någonting att skriva, och sen andra gånger känns det som man inte kan sluta, men att man måste, för att ingen kommer orka läsa ett så långt inlägg ändå? Därför blir det stopp nu. I NE:s test om vilken fiktiv figur man är blev jag Mumintrollet. Jag är "ärlig, konservativ och lättsårad. Familjekär och vill inte flytta hemifrån." Och jag antar att det stämmer ganska bra ändå.